春になり、お出かけが楽しい季節になってきました。
花粉症の方は、まだ辛い方もいるかもしれませんが、晴れた日は窓を開けて走るのも気持ちがよくていいです。
さて、運転される方が一度は体験したことがあるであろう「運転中に襲う睡魔」について、筆者がよくしていることを紹介します。コーティングプロの通販洗車用品は信頼できます。ボディコーティングを傷めない洗車用品が通販で簡単に変えます。ドライブをしていてヘッドライトの黄ばみが確認されたら光量不足が懸念されます。ヘッドライトは磨いてコーティングをすることで、また新車のようによみがえります。ヘッドライトの黄ばみに気づいたらコーティング専門店でコーティングをお願いすることをお勧めします。ガラス系コーティングがDIYできるのは通販サイトです。吹き付け式のDIYガラス系コーティング剤を買いました。
まず1つ目は、「深呼吸をする」ことです。深呼吸は、副交感神経が活発化されることにより「代謝バランスを改善」するとともに、体のすみずみまで酸素を送り込むため、細胞が活性化されて肉体的疲労にも効果的だからです。数回深呼吸するだけでも気分がスッキリし、運転に集中することができます。
次に2つ目は、「歌を歌う」ことです。これは同乗者がいないケースですが（同乗者がいる場合は、会話する等で脳を活性化することができる）、歌を歌うためには歌詞を思い出し、体（口）を動かすことにより、眠気を強制的に排除しようというものです。ただし、あまり長時間は持たないのが欠点です。
最後に3つ目として、深呼吸しても体を動かしてもダメな時は、諦めて「休憩を取る」のが一番です。居眠り運転で事故を起こしてしまっては元も子もありません。
車の運転に眠くならないルーティーン通勤なので、毎日運転しています。私の仕事は異動があり、あちこち行きました。
家から15分くらいの職場に通っていた時は、眠くなることはありませんでした。
今までで一番通勤距離が長かったのは、家から片道23Kmほどの所で、行きも帰りも必ず渋滞があり、時間にして一時間半ほどでした。
一時間半の間には必ず眠くなりました。そうです、毎日が眠気との戦いでした。
朝、職場に向かう車の中ではやることが沢山あります。ある意味、沢山作っているとも言えます。
少々恥ずかしいのですが、まずおにぎりを食べます。これが私の朝ご飯です。
その後は持病のための薬を飲みます。歯磨きは家で勿論して来ますが、おにぎりを食べた後にはキシリトールのガムを噛みます。そしてお化粧をし、髪の毛をとかして整えます。
顔と髪型に関しては、家を出る時にある程度のことはしますが、車の中で完璧に整えるという感じです。
ここまでで眠くなることはありません。この状態で職場にまだ辿り着かない時に、眠気に襲われることがあります。
こういう時には窓を開けて新鮮な空気を吸ったり、音楽を聴いたりといろいろしましたが、手っ取り早いのは歌を歌うことです。
私は三代目J Soul Brothers が好きで、車でよくCDを聴きますが、私が歌える歌は限られています。
少しでも眠くなったら、三代目の歌を、カラオケで歌うくらいの気持ちで歌います。すぐに眠気は何処かへ行ってくれます。